Lad mig hjælpe dig til
Mere
overskud
i din hverdag
i
“Nøglen til mere overskud er et bedre selvværd.
For det er først når du inderst inde føler,
at du er god nok som du er, at du (med ro i maven)
kan stoppe med at indrette dig efter
at (alle) andre skal synes godt om dig,
og i stedet tør leve DIT liv som DU vil.”
Nøglen til mere overskud
er et bedre selvværd.
For det er først når du
inderst inde mærker, at
du er god nok som du er,
at du (med ro i maven)
kan stoppe med at indrette
dig efter at (alle) andre
skal synes godt om dig,
og tør leve som DU vil.”
Tina Kjærskov
mentor, coach & indehaver
MereOverskud.Nu
Tina Kjærskov
mentor, coach & indehaver
MereOverskud.Nu
Er du (også) træt af…
at være udkørt, trist og savne mening i tilværelsen (selv om du måske "på papiret" har meget du "bør" være glad for)?
at føle dig utilstrækkelig, forkert, usikker, mindre værd end andre?
at leve dit liv efter, at andre skal synes godt om dig/ikke tænke dårligt om dig?
at opretholde en facade udadtil, så andre ikke ser de "fejl" og "mangler" du har?
at lade som om du er OK/glad/har lyst/det hele "kører" for dig, så andre ikke ser, hvordan du i virkeligheden har det?
ikke at opfylde dine egne behov, fordi du har travlt med at opfylde andres?
ikke at sætte grænser for andre, fordi du får dårlig samvittighed, hvis du skuffer dem?
at være tilbageholdende med at sige din mening af frygt for, hvad andre så tænker om dig?
ikke at kunne være nærværende?
ikke at kunne finde ro (indeni og udenpå)?
at være plaget af hård, negativ selvkritik og bekymringstanker?
at føle dig fanget i de nogle dårlige mønstre, selv om du brændende ønsker dig mere overskud i din hverdag?
…så er du på rette sted!
“Få et liv og en hverdag, som du har
LYST til at leve
– ikke bare overleve…”
“Få et liv, som du har
LYST til at leve
– ikke bare overleve…”
Gennem arbejde med dit selvværd kan jeg bl.a. hjælpe dig med at
blive glad igen og få mere energi og overskud i din hverdag
slippe frygten for, hvad andre tænker om dig, så frygten ikke længere styrer dig
(gen-)finde følelsen af at være god nok, som du er - uden at skulle gøre eller være noget
kunne mærke dig selv og hvad du vil
turde stå ved det du mærker; dine grænser, behov, "fejl", sårbarheder, lyster, meninger, ønsker, prioriteringer mv.
turde slække på facaden, sænke tempoet og slappe mere af (med ro i maven)
kunne spotte og justere dine mønstre, så de støtter dig i stedet for at overbelaste dig
kunne sætte grænser og sige "nej" med respekt for både dig selv og andre - og uden dårlig samvittighed
turde sige din mening uden frygt for, hvad andre tænker om dig
turde vise mere af dig selv og derigennem få bedre og dybere relationer til andre, fordi de bedre kan relatere til dig
skabe grobund for ro, nærvær og egenomsorg, fordi du ikke længere er optaget af at afkode og opfylde andres behov og forventninger, men i stedet bevarer dit fokus "hjemme" i dig selv
skabe et liv mere mere lethed og færre bekymringer, hvor du i højere grad lever efter dine værdier
omdanne din indre kritiker til en støttende indre coach
kunne håndtere omgivelsernes reaktion efterhånden som du ændrer dine tanke- og handlemønstre
“Jeg tilbyder dig den hjælp og støtte,
som jeg selv savnede…”
“Jeg tilbyder dig
den hjælp og støtte,
som jeg
selv savnede…”
Hvad kan du opnå?
Bedre selvværd. En følelse af at være god nok - uanset
Du er god nok, bare fordi du er dig. Og du er værd at passe på og drage omsorg for. Helt uden at please og opretholde facaden.
Mere glæde og mental trivsel
Når du tør vise en mere ægte version af dig selv og mindre facade, øger du din mentale trivsel og bliver mere glad og tilfreds i din hverdag.
Bedre relationer
Andre kan (også) bedre relatere sig til dig, når du fremstår ægte, og dermed kan du opnå flere og dybere relationer.
Når du sænker farten øger du endvidere dit nærvær og kan skabe bedre forbindelser til dem omkring dig.
Mere tid, ro og overskud
… til det, som er vigtigt FOR DIG.
At vide at du er god nok, og ikke længere behøver andres anerkendelse for at føle dig god nok, frigiver en masse tid og energi. Og ikke mindst en ro i såvel det indre som det ydre, fordi du ikke hele tiden er på “vagt” .
Jeg har selv gået vejen…
Jeg har selv måtte kæmpe for at finde min vej til mere overskud i hverdagen efter en periode med alvorlig stress.
Så jeg ved, hvor svært det kan være at ændre sin situation på egen hånd.
Mit ønske er, at du ikke skal kæmpe som jeg har gjort.
Derfor tilbyder jeg dig min hjælp, støtte, erfaring, værktøjer og viden til at genfinde din balance.
Bare ræk ud…
Tina
Tina Kjærskov
Mentor & coach
Indehaver, MereOverskud.Nu
“Der ER en vej
til mere overskud i hverdagen!
Sammen kan vi finde din”
“Der ER en vej
til mere overskud
i hverdagen!
Sammen
kan vi finde din”
Dine fordele ved at få hjælp
Du skal ikke længere kæmpe alene
Du får hjælp til at afdække og justere dine uhensigtsmæssige mønstre
Du får hjælp til at se de blinde vinkler, som gør det svært for dig at skabe en forandring på egen hånd
Du får konkrete værktøjer, som virker - og hjælp til at bruge dem
Du kan bruge din tid og energi på at skabe forandringer i stedet for på at lede efter løsningsmuligheder
Du får opbakning og støtte undervejs - også hvis det ikke går helt som planlagt
“Hvis du ikke gør noget,
for at ændre retning,
ender du der,
hvor du er på vej hen”
“Hvis du ikke gør noget,
for at ændre retning,
ender du der,
hvor du er på vej hen.”
Hos mig får du…
et fortroligt frirum, hvor du er i fokus
respekt, uanset din nuværende situation
forståelse - jeg har selv gået vejen!
ærligt og konstruktivt med- og modspil
Jeg tilbyder…
Samtaler
Få min hjælp og støtte som
mentor og coach.
Vi mødes online, så det er nemt og bekvemt for dig.
GRATIS matchsamtale
Få en gratis matchsamtale inden du evt. køber en session.
Nyhedsbrev
Få nyheder, tilbud, rabatkoder mv. direkte i din indbakke.
Nemmere bliver det ikke…
Blog
Læs med når jeg blogger om genveje til mere overskud i din hverdag.
Jeg skriver så det er til at forstå, og lige til at handle på.
Stop tankemylder i 3 skridt
Tankemylder fylder meget for mange som savner mere overskud i hverdagen.
Derfor har jeg lavet en overskuelig E-guide som omhandler de tre skridt, som kan stoppe tankemylder.
At få ro på tankerne kan give dig overskud til at skabe andre forbedringer i din hverdag, og til at være nærværende.
Guiden kan blive din for bare 29 kr. hvis du samtidig tilmelder dig mit nyhedsbrev.
Ellers er prisen 99 kr.
Du får link til guiden tilsendt med det samme, og du kan betale uden at rejse dig fra sofaen.
Nemt, bekvemt og lige til at handle på…