3 skridt til at stoppe tankemylder (e-guide)

Vil du have dit tankemylder under kontrol og genvinde fornemmelsen af ro i hovedet?

Så læs endelig videre!

Du bliver guidet til at tage de 3 skridt, som det kræver for at få kontrollen tilbage.

Fordi du lige har tilmeldt dig nyhedsbrevet er din investering kun 29 kr.

For de som ikke er tilmeldt nyhedsbrevet er prisen 99 kr., så du får 70 % i rabat som tak for din tillid.

Snup din guide nu via knappen eller læs mere om guiden nedenfor.

Om E-guiden

  • Ingen af os kan styre hvad vi tænker, men du får viden om de 3 trin til at lade tankerne være, så en enkelt triggertanke ikke udløser en lavine af andre tanker.
  • Guiden indeholder også en række eksempler på triggertanker, som hjælper dig til at identificere dine egne triggere.
  • Derudover tilbyder guiden dig en række mentale billeder, som du kan støtte dig til, når du skal bruge metoden i praksis.
  • Du får ikke et quickfix, men en metode til at skabe en varig forandring.
  • Metodens effektivitet er veldokumenteret.
  • Guiden kan læses på både smartphone, tablet og pc samt printes efter behov

Det koster dit tankemylder dig

Tankemylder kan bl.a. påvirke

  • dit nærvær 
  • dit humør
  • din koncentration
  • dit overblik
  • din handlekraft
  • din søvn

– alt sammen i negativ retning, desværre.

I første række kan det går ud over din fornemmelse af overskud i hverdagen. 

Men tankemylder kan også få dig til at føle dig decideret nedtrykt, og måske blive en medvirkende faktor til stress og depression over tid.

Derfor kan du ikke “bare” tænke positivt i stedet

Din hjerne har brug for perioder med ro for at kunne arbejde bedst muligt for dig på andre tidspunkter.

De pauser du giver hjernen bruger den på at regulere og hele sig selv – ligesom du kender det fra din krop; Et myggestik heler bedst, hvis du undlader at klø i det. På samme måde bør du undlade at “klø” i dine tanker.

At tænke positivt, eller at tænke på noget, andet giver ikke din hjerne ro.

Det giver bare mere tænkning.

Og faktisk kræver det ofte endnu flere mentale ressourcer at forsøge at tvinge sine tanker i anden retning.

Det stilles der også skarpt på i guiden, hvor du bliver bevidst om, hvordan du kan give din hjerne perioder med ro.

Hjernen har godt af at slappe af
mentor, coach Tina Kjærskov, MereOverskud.Nu

Jeg har selv været udfordret af tankemylder

Jeg har selv været udfordret af tankemylder, så jeg ved hvor ubehageligt og opslidende det kan føles.

Men jeg har lært nogle strategier til at (gen-)finde ro og kontrol, som jeg gerne vil dele med dig.

Min erfaring er nemlig, at det at reducere tankemylderet kan bidrage markant til den enkeltes oplevelse af overskud og livskvalitet.

Og når der opleves mere overskud, giver det ofte mere tid, lyst og rum til at udvikle sig i andre henseender.

Uanset hvilken forandring du ønsker at skabe i dit liv, er du dog nødsaget til at være nærværende og bevidst. Ellers kan du ikke nå at stoppe dig selv i at gøre som du plejer.

Det gælder også hvis du skal lære at sige nej med ro i krop og sind, som er mit primære arbejdsområde.

Her bruger du særligt dit nærvær og din bevidsthed til at

  • mærke efter, hvad der er vigtig(s)t for dig
  • håndtere dine (måske svære) følelser og fornemmelser
  • formulere et effektivt og respektfuldt nej
  • finde en passende reaktion, hvis den du siger nej til ikke umiddelbart respekterer dit nej.

 

Alt dette vil jeg gerne lære dig mere om i anden sammenhæng.

Men først og fremmest gælder det om at du nu får mere ro på dine tanker, og dermed begrænser dit tankemylder.

Derfor har jeg lavet e-guiden til dig, og prissat den, så den bør være tilgængelig for alle.

Jeg håber, at du får god gavn af guiden!

Tina Kjærskov
Mentor, coach & indehaver af MereOverskud.Nu

Få hjælp til dit tankemylder for bare 29 kr.

(Nem betaling med Mobilepay, Google Pay, VISA-dankort, VISA eller Mastercard).

29 kr. Så lille er din investering i at få mindre tankemylder og højne din livskvalitet og dit overskud i hverdagen.

Det er mindre end en kop god kaffe.

Og du kan være i gang om få minutter, for du får en mail med link til download af guiden så snart din betaling er registeret. 

At guiden bliver leveret som et download-link betyder også, at du ikke skal logge ind nogen steder for at hente den.

Du behøver formentlig ikke engang at rejse dig for at komme godt i gang, for du kan betale med både MobilePay og Google Pay foruden VISA-dankort, VISA og Mastercard.

Og betalingsvinduet åbner her på siden så du ikke skal andre steder hen.

Nemmere bliver det vist ikke…