Betænkningstid - undgå presset ved at skulle svare med det samme
Sæt dit svar på pause indtil DU er klar til at svare
17 standardsvar du kan bruge med det samme
Komplet guide, som gør dig klar til at handle på bare "en kop kaffes tid"
Slip for uro i krop og sind ved at give et foreløbigt svar
Det kan være svært at finde en grimasse, der kan passe, og formulere et respektfuldt svar, lige når du bliver spurgt om du vil deltage, hjælpe el.lign.
I hvert fald hvis du er i tvivl, eller har brug for at sige nej (som rigtig mange mennesker har svært ved).
Måske får du svedige håndflader.
Måske får du hjertebanken.
Måske mærker du en knugende fornemmelse i maven.
Måske flyver (katastrofe-)tankerne rundt; “Kan jeg tillade mig at sige nej”, “hvad vil h*n dog tænke om mig”, “jeg burde også sige ja”…(fortsæt selv…).
Men når du i stedet tager betænkningstid ved at give spørgeren et (standard-) svar, som du har øvet dig i på forhånd, så slipper du for al det ubehag.
Sådan virker betænkningstid
I guiden får du 17 sætninger, som du kan bruge med det samme, når du vil tage betænkningstid.
Og der er sætninger som egner sig til både privatlivet og på jobbet.
Den sætning du vælger, udgør dit foreløbige svar til spørgeren.
Eksempel:
“Det lyder [hyggeligt/dejligt], men jeg skal lige se om det passer ind i familiens kalender, og så hører du fra mig.”
Med sætningen lader du spørgeren forstå, at du har modtaget spørgsmålet, og at du vender tilbage med et endeligt svar på et senere tidspunkt.
Det kunne fx. være en invitation eller en anmodning om hjælp, som du har brug for at overveje inden du svarer.
Men du kan også tage betænkningstid selv om du allerede ved, at du ikke ønsker at deltage/hjælpe, men samtidig ikke føler du kan eller vil fortælle spørgeren det, med det samme.
Vælg gerne et par af de 17 sætninger i guiden og øv dig på dem, så de “ligger på rygraden”, når du har brug for dem.
Er du uhøflig, hvis du tager betænkningstid?
Slet ikke.
Tværtimod, faktisk.
Du kan sagtens være høflig og respektfuld selv om du tager betænkningstid.
Faktisk er det min påstand, at du ofte vil passe bedre på relationen til spørgeren ved at tage betænkningstid, fremfor at svare med det samme, fordi du føler dig presset til det.
For når du føler dig presset til at svare, kommer du nemt til at svare for hårdt eller for afvisende.
Eller også kommer du måske til at sige ja, selv om du egentlig mener nej. Og det er ikke godt for hverken dig selv eller for jeres relation på den lange bane.
Ved at tage betænkningstid får du bl.a. mulighed for at
at bevare roen i krop og sind
mærke efter, hvad der er rigtigt for dig
tænke dig om
få hjælp fra andre, hvis du har brug for det
formulere et svar, som er respektfuldt overfor både dig selv og overfor spørgeren
levere svaret på et tidspunkt og en måde, som er bedst for dig
Guidens indhold
Så let får du guiden om betænkningstid
Udfyld formularen nederst på siden
Bemærk, at du samtidig siger ja til at modtage mit nyhedsbrev (ingen spam).
Åbn mailen fra mig (MereOverskud.Nu), og bekræft din e-mailadresse ved at trykke på knappen i mailen
Jeg er forpligtet til at sikre, at det er dig selv, som har indtastet din mailadresse i tilmeldingsformularen.
Et øjeblik efter får du en ny mail fra mig med link til guiden
Guiden kan læses på både mobil, tablet og pc samt printes efter behov.
Og NYD så, at du fremadrettet kan møde verden med mere ro og overskud, fordi du ved, at du har (standard-) svar parat, som sikrer dig betænkningstid, når du har brug for det.
Få guiden her (0 kr.)
Kan du ikke se tilmeldingsformularen?
Det skyldes formentlig, at du ikke har givet samtykke til cookies vedrørende 1) statistik og 2) markedsføring, som er påkrævet for at formularen kan blive vist. Du kan nemt og hurtigt ændre dit samtykke her.
Oplever du fortsat problemer efter at have ændret dit cookiesamtykke, bedes du sende en besked her, så jeg kan hjælpe dig godt videre.